Відкрийте нову сторінку життя
Вік — це лише цифра. Ми пропонуємо програми, які допоможуть відчути радість руху та зберегти активність у будь-якому віці
Дізнатися більше
Наші програми
Ми розробили спеціальні програми, адаптовані для різних рівнів фізичної підготовки
М'яка йога
Спеціально розроблений комплекс вправ для збереження гнучкості та поліпшення загального стану. Підходить для початківців.
Записатися
Водні вправи
Заняття у воді, які дозволяють тренувати м'язи без надмірного навантаження на тіло. Ідеально для підтримки здоров'я.
Записатися
Скандинавська ходьба
Ефективні тренування на свіжому повітрі, які зміцнюють серцево-судинну систему та допомагають підтримувати тонус усього тіла.
Записатися
Танцювальний фітнес
Поєднання музики, руху та радості. Наші танцювальні програми покращують координацію та настрій.
ЗаписатисяПереваги активного способу життя
Дослідження доводять, що регулярні фізичні навантаження мають величезну користь для літніх людей
Покращення стану серцево-судинної системи
Регулярні фізичні вправи сприяють зміцненню серця та судин, покращують кровообіг та знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Збереження м'язової маси
Спеціально розроблені вправи допомагають підтримувати м'язовий тонус, що важливо для збереження рухливості та самостійності у повсякденному житті.
Покращення когнітивних функцій
Фізична активність стимулює мозкову діяльність, покращує пам'ять, концентрацію уваги та загальну ментальну гостроту.
Поліпшення координації та балансу
Наші програми включають вправи, які розвивають координацію рухів і відчуття рівноваги, що значно знижує ризик падінь.
Покращення якості сну
Регулярні фізичні навантаження допомагають нормалізувати режим сну, подолати безсоння та прокидатися відпочившими.
Поліпшення емоційного стану
Фізична активність сприяє виробленню ендорфінів — гормонів щастя, які піднімають настрій та допомагають боротися зі стресом.
Наш підхід
Ми створюємо безпечне середовище для активного довголіття
Індивідуальний підхід до кожного
Наші програми розроблені з урахуванням індивідуальних особливостей кожного учасника. Перед початком занять проводиться консультація, під час якої ми визначаємо підходящий рівень навантаження та програму тренувань.
Ми поважаємо обмеження та працюємо в комфортному темпі, адаптуючи вправи для максимальної користі та безпеки.
Наші інструктори мають спеціальну кваліфікацію для роботи з людьми поважного віку та постійно підвищують свою професійну майстерність.
Записатися на консультаціюВідгуки наших учасників
Послухайте, що кажуть люди, які вже відчули на собі переваги наших програм
Марія Петренко, 68 років
"Після виходу на пенсію я відчула, що мені бракує енергії та рухливості. Програма м'якої йоги від zormetil повністю змінила моє життя! Зараз я почуваюся набагато більш енергійною та активною. Дякую за професійний підхід!"
Олександр Коваленко, 72 роки
"Я почав займатися скандинавською ходьбою рік тому. Результати просто вражають — покращилося загальне самопочуття, зникла постійна втома. Крім того, я познайомився з чудовими людьми і тепер кожне заняття — це справжнє задоволення."
Ірина та Василь Шевченко, 65 та 67 років
"Ми почали відвідувати танцювальний фітнес разом, і це стало нашим спільним хобі. Заняття не лише зміцнили наше здоров'я, але й додали яскравих емоцій у повсякденне життя. Рекомендуємо всім парам нашого віку!"
Зв'яжіться з нами
Заповніть форму, щоб отримати додаткову інформацію або записатися на консультацію
